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第12章（第1页）

小同志，刚过来呀。

叶沁看着小碎步保持跑步动作的人，显然人家为了跟她说话都放慢了速度。

她多少有些不好意思，头一次，之前工作忙。

理解，现在年轻人压力太大，不过我看你这有点太胖了，是得减减肥，起码咱得身体健康吧。

是啊。

过劳肥的都快猝死了。

你这刚开始运动得注意着些，别上来就跑步这样对膝盖不好，可以快走和慢走结合着来。

自来熟的大姐已经拿出手机，我之前跟你差不多，也是费了老大的劲才减肥成功，要不加个联系方式，我给你说说我的减肥方法?

好呀!

有人带自己减肥?叶沁觉得自己这好运属性又发挥作用了。

连忙拿出手机加了好友，特意备注减肥领路人。

那回头我跟你说。大姐挥了挥手，健步如飞的跑了起来。

真好。

将来她也要减下来，说不定还能去参加半程马拉松。

【好哒，收到胖胖的小目标，减肥成功后去参加半马赛事。】

【其实你就算没减到120斤，也可以去参加半马呀。】

【参加半马是对你意志力的磨练，说不定还能找到很多朋友呢。】

【啊，运动是多么快乐的一件事啊，胖胖你开心吗?】

叶沁：

你开心就好。

叶沁试着按照快走、慢走相结合的方式来完成运动，但快走了没多大会儿，心率明显加快。

有点喘不上气来，熟悉的眩晕感再度袭来，这让叶沁有点慌，连忙放慢了脚步。

她现在太胖，心脏供血压力大，运动太快身体压根承受不住。

运动方法是好的，但并不适合她眼下的情况。

再度回归慢走节奏，叶沁发

，五十分钟的慢走在不知觉中完成，叶沁还有些意犹未尽。

过去好一段时间，她一路高负压的走来，好像从没留意过路边的风景。

离开运动公园前，叶沁瞧着有人在那里做运动后拉伸，她也跟着做。

【左侧大腿前侧拉伸，动作要义：左手握住左脚脚踝，收紧腹部，你要自然呼吸啊胖胖。】

憋气算什么回事!

【髋部前顶，别憋气啊!】

叶沁：你以为我不想吗?但髋部前顶怎么顶?

她现在金鸡独立的姿势，右腿在哆嗦好吗?哪还顾得上髋部。

还有她哪有憋气，她完了完了她都不会呼吸了。

要不是旁边就有防护网，叶沁想自己得倒栽葱。

社死到往后都不会再来这里。

饶是如此，大体重还是引发了防护网震颤，叶沁收到一大票关注。

普通家庭出身，长得也不算多好看，成绩不是很好，工作也很一般。

一直觉得自己很普的叶沁从来没想过，有朝一日她会成为众人关注的焦点，在自己大汗淋漓衣服都被汗透了，头发都贴着头皮的尴尬时刻。

好想挖个坑把自己埋进去啊。

妹子，你这体重不能这么拉伸。

对啊，先做几个基础的，你下载个软件，找最基础的来做。

还用得着下载软件?你跟我来，我放慢点你跟着做。

热心的大哥大姐让叶沁有些手足无措，她其实并不擅长应对人的善意。

但总不能辜负大家的好心。

叶沁笨拙的跟着学习一些相对基础的拉伸动作。

她现在胖，一些大幅度的动作做起来都很艰难。

但那种拉扯感有点疼的酸爽，一瘸一拐离开这边时，叶沁的腿肚子都在打颤。

运动公园门口的小摊位还在，

!

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